Kniha Sauna v zdraví a chorobe – sprievodca svetom saunovania

Kniha: Sauna v zdraví a chorobe
Autor: Miloš Matej; kolektív autorov
Najlepšia dostupná kniha o saunovaní. Už len v obmedzenom množstve.

Dlhoročná osobná výskumnícka angažovanosť MUDr. Miloša Mateja a kontakty so zahraničnými inštitúciami vyústili k zhrnutiu svetových dostupných medicínskych poznatkov o účinkoch sauny na zdravý a chorý ľudský organizmus. Spolu s kolektívom renomovaných zahraničných a domácich autorov , v svetovej literatúre takto komplexne a medicínsky orientovanú publikáciu v oblasti saunovania, ktorá sprostredkúva v zhustenej forme pohľad na:

• históriu, rozvoj a rozšírenie sauny
• podmienky, metódy a zásady správneho saunovania
• účinky na fyziologické funkcie koordinujúcich systémov
• kompenzačné termoregulačné zmeny vplyvom tepla sauny,
• vplyv saunovania na jednotlivé orgánové systémy dýchací, srdcovocievny, obličkový, pohybový, nervový,
• Text je členený na tri samostatné celky prispôsobené praktickému používaniu a umožňuje rýchlu orientáciu v saunologickej problematike.
• V každej kapitole 2. a 3. časti sú uvedené kritériá pre odporúčanie saunovania, ale aj upozornenia na riziká alebo zákaz použitia sauny pri určitých chorobných stavoch.

Saunovanie z praktického aj odborného pohľadu

Kniha Sauna v zdraví a chorobe je sprievodcom pre čitateľov, ktorí chcú lepšie porozumieť saunovaniu. Miloš Matej a kolektív v nej približujú históriu sauny, zásady správneho saunovania aj to, ako ľudské telo reaguje na teplo.

Publikácia sa venuje vplyvu saunovania na jednotlivé orgánové systémy vrátane dýchacieho, srdcovocievneho, nervového a pohybového systému. Vysvetľuje tiež, ako organizmus reguluje telesnú teplotu pri pobyte v saune.

Kedy venovať saunovaniu zvýšenú pozornosť

Súčasťou knihy sú informácie o využití saunovania v rôznych oblastiach starostlivosti o zdravie. Autori sa venujú aj situáciám, v ktorých môže byť pobyt v saune nevhodný alebo si vyžaduje osobitnú opatrnosť. Vďaka tomu je kniha užitočná pre ľudí, ktorí sa chcú o saunovaní rozhodovať na základe širších súvislostí.

Text je rozdelený do troch častí, čo uľahčuje orientáciu v témach. Publikácia môže poslúžiť pravidelným návštevníkom sauny aj čitateľom, ktorí sa o zásady saunovania ešte len začínajú zaujímať.

Informácie o knihe

• Názov: Sauna v zdraví a chorobe
• Autor: Miloš Matej a kolektív
• Jazyk: slovenský
• Vydavateľstvo: Osveta
• Rok vydania: 2005
• Počet strán: 284
• Väzba: pevná

Kniha poskytuje informácie o saunovaní a jeho súvislostiach so zdravím. Pri zdravotných ťažkostiach nenahrádza individuálne odporúčanie lekára.